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Que tal começar 2025 incluindo momentos que realmente importam no seu calendário?  Pequenos gestos podem transformar nosso ano e trazer...

Você já parou para pensar que, no futuro, tudo pode acontecer — ou talvez nada? Por mais que você tente controlar as coisas, a verdade é...

Quantas vezes esperamos o momento certo, a ocasião perfeita, o dia ideal para finalmente fazermos o que nos dá alegria? Muita gente adia...

Quantas vezes você já se sentiu assim?  Essa tem sido uma das queixas mais comuns na terapia: a necessidade de repensar a carreira. ...

Você não precisa fazer tudo ao mesmo tempo. Seu cérebro não foi feito para armazenar todas as demandas, notificações e preocupações de...

O excesso de notícias ruins pode deixar sua mente em constante estado de alerta, despertando sentimentos como medo, raiva e tristeza. E o...

Já vi muitas pessoas nessa reta final do ano se questionando: Será que não evoluí nada? Não vejo nenhuma mudança na minha vida? Será que...

Uma jornada para ser autêntica exige coragem e uma profunda honestidade consigo mesma. É olhar para dentro, explorar nossas emoções,...

Nem sempre é fácil admitir, mas saber quando sair é tão importante quanto saber onde entrar. Insistir em lugares onde você já não cabe...

Você já saiu com as amigas e descobriu que o único assunto que consegue falar é trabalho? 😕 O trabalho faz parte da vida, mas ele não é...

Quantas vezes você ignorou sua intuição? Os pressentimentos não surgem do nada. Eles são frutos das experiências que já vivemos, das...

Medo do arrependimento. Medo da cobrança. Medo de ouvir “eu avisei.” Quantas escolhas você já deixou de fazer por medo de errar? Ficar...

Você já reparou que, por mais que tente, nunca consegue "zerar" sua lista de tarefas?  Isso acontece porque produtividade não é sobre...

“Você tem as mesmas 24 horas que fulano.”  Você já ouviu essa frase?  Pois saiba que ela não reflete a realidade.  Cada pessoa tem um...

Quantas vezes somos surpreendidas por sentimentos que simplesmente "aparecem", sem pedir licença: ansiedade, tristeza, frustração?  Às...

Ansiedade não é apenas "preocupação demais". Ela se manifesta de várias formas sutis que muitas vezes ignoramos, mas que afetam...

Empreendedora, quantas vezes você já usou seu dia de folga para resolver pendências?  Atendeu clientes fora do horário?  Marcou reuniões...

Hoje, estamos cada vez mais dependentes da inteligência artificial, e isso tem um preço. Estudos mostram que o uso excessivo da...

Fim de ano chegando e a sensação de que “não fiz nada em 2024” começa a pesar? 😕  Essa frustração é mais comum do que você imagina e,...

Quantas vezes você já se pegou pensando:  “Eu preciso fazer isso bem-feito, não posso errar”?  Ou até mesmo sacrificou seu sono, saúde e...