Definir limites é essencial para preservar nosso bem-estar.
Trata-se de estabelecer fronteiras claras sobre o que é aceitável em relação ao nosso tempo, energia, emoções e espaço pessoal.
Dizer “não” quando necessário e comunicar nossas necessidades são atos de autocuidado que fortalecem relacionamentos saudáveis e protegem nossa saúde mental.
Estabelecer limites não é egoísmo; é priorizar o autocuidado para preservar a qualidade de vida.
A comunicação clara e respeitosa desses limites contribui para relacionamentos equilibrados e empáticos, promovendo não apenas nossa saúde mental, mas também ensinando aos outros como gostamos de ser tratados. 🤍
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