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Foto do escritorLuciana Menestrino Gonçalves

Como cuidar da sua Saúde Mental



Nossa mente pode ser um lugar complicado. Muitas vezes, acreditamos em tudo o que pensamos, especialmente nos pensamentos negativos. Mas lembre-se: nem tudo o que você pensa é verdade! Questione esses pensamentos. 🤔


Outra forma de proteger sua saúde mental é estabelecer limites. Saber quando dizer "não" é essencial para manter sua paz e bem-estar. Não tenha medo de proteger seu espaço e sua energia. 💪


E, claro, nunca subestime o poder de cuidar da sua saúde mental e física. Atividades físicas, uma boa alimentação, uma noite de sono restauradora, momentos de lazer e prática de meditação, podem transformar o seu dia e sua vida! 🌻


Conta pra mim, qual desses passos você acha mais desafiador?



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