Você acorda cansado, mesmo depois de uma noite inteira de sono?
Se sente sobrecarregado(a), como se o peso do mundo estivesse em seus ombros? Talvez você esteja lutando contra algo que vai além do cansaço — o burnout. E, se não tratado, pode evoluir para um quadro de depressão. ⚠️
Sinais de alerta:
1) Cansaço extremo e falta de energia.
2) Dificuldade de concentração e memória.
3) Sensação de fracasso, culpa e inutilidade.
4) Distúrbios do sono — ou você dorme demais, ou não consegue dormir.
5) Isolamento e irritabilidade.
Se você se identificou com alguns desses sinais, é hora de buscar ajuda. Você não está sozinho(a). 💛
O primeiro passo é reconhecer o problema.
O segundo é saber que há profissionais prontos para te ajudar.
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