No final de semana tive a oportunidade de participar de mais um encontro do Clube de Leitura do Grupo Mulheres do Brasil - Núcleo Porto Alegre, que para mim é um presente, é uma terapia de grupo, um grupo de cura para nós mulheres que participamos, pois cada uma com suas belíssimas histórias de vida nos fazem refletir sobre a importância da mesma e a gratidão que devemos ter por estarmos vivos e bem para desfrutar das belezas que a vida pode nos proporcionar, é só sabermos olhar para direção certa e fazermos as escolhas mais acertadas que o resto vem.
E nesse encontro tão reflexivo e com lindos depoimentos conversamos sobre o livro "Pra Vida toda Valer a Pena Viver", da Ana Claudia Quintana Arantes, médica geriatra e paliativista. Ela nos ensina a lidar com os lutos cotidianos da velhice sem perder de vista que ainda estamos vivos e que a vida vale a pena ser vivida. De mãos dadas com ela, aprendemos a construir uma velhice que não nega as grandes transformações que o tempo traz, mas busca o bem-estar e a alegria até o último suspiro. 💚
Algumas reflexões que compartilho sobre o mesmo:
💚 Plenitude é viver intensamente todo o nosso tempo de vida, com seus altos e baixos conscientes da benção que é estar aqui e agora;
💚 O segredo para fortalecer nosso cérebro é aprender constantemente, continuamente, aprender por meio da música, da leitura, da dança, ensinando alguém, aprendendo com alguém, "Life Long Learning";
💚 "A tristeza nos revela toda potência da nossa coragem." Para amar é preciso ser corajoso. Não devemos esconder quando estamos tristes, devemos sim acolher a nossa tristeza, entender os motivos de estarmos nos sentindo assim e a partir daí ter a coragem de seguir em frente da melhor forma que conseguirmos;
💚 "Somos seres interdependentes, ou seja, vamos ajudar e vamos ser ajudados." Está tudo certo pedir ajuda e o quanto pedir ajuda e ajudar é tão gratificante. Vamos desmistificar o sentimento que dou conta de tudo, sendo que se conseguirmos dividir as tarefas fica leve e prazeroso para todos os envolvidos;
💚 Nutrir bons relacionamentos é uma forma de autocuidado, pois serão esses relacionamentos que nos manterão vivos e conectados na velhice;
💚 "Os alicerces do nosso mundo emocional são feitos de pessoas.";
💚 "Aproxime-se de pessoas que não banalizam os seus sentimentos." Se valorize antes de qualquer outra pessoa. Esteja conectado com pessoas que agreguem na tua vida e te respeitem;
💚 "Legado é o nosso modo de viver". Que marcas deixamos ou deixaremos no decorrer da nossa vida, como seremos lembrados, que histórias ficarão na memória de quem convive ou conviveu conosoco no decorrer da nossa jornada. Legado deve ser a filosofia que guia a nossa vida no caminho da evolução;
💚 "Lágrima é amor líquido, se eu choro é porque amo." É uma linda forma de demonstração de amor ao próximo, seja por saudade, por alegria, por felicidade ou por tristeza;
💚 "Precisamos cultivar boas memórias e boas lembranças das pessoas e nas pessoas.";
💚 "O propósito da nossa existência não pode ser favorecer a nossa própria existência. O mundo depende dos atos de bondade.";
💚 "Compaixão é diferente de Empatia, outra palavra tão em moda e ao mesmo tempo tão desgastada nestes tempos pouco empáticos." A pessoa empática tem a necessidade de se colocar no lugar de alguém que sofre. É como se precisasse pôr o dedo na tomada para comprovar que dá choque, enquanto a pessoa compassiva cobre a tomada com um protetor para que ninguém se fira;
💚 "Todas as vidas são grandiosas.";
💚 "Muitas vezes a nossa presença é a melhor ajuda que podemos dar.";
💚 "O desapego é a forma mais linda de demonstrar amor", pois se conseguirmos ensinar quem está ao nosso lado a viver sem depender exclusivamente de nós, exceção de crianças que ainda não se nutrem sozinhos, essa seria uma das formas mais lindas de deixar seu legado nessa vida.
Em síntese, podemos viver a vida de forma mais leve, ao lado das pessoas que amamos e que realmente fazem a diferença nela, aproveite cada momento do aqui e agora, no presente, honre sua história e de quem veio antes de você e agradeça todos os dias por abrir os olhos e respirar e saber que novas oportunidades estarão disponíveis nesse dia que se inicia. 💚
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